Vivendo um dia de cada vez...

Insanidade é continuar fazendo sempre a mesma coisa e esperar resultados diferente.

Albert Einstein

Bom dia, estou aqui para mudar de vida compartilhando e ouvindo opiniões e dicas que quem já tenha passado pela mesma situação ...

Hoje vou falar de procrastinação, pois e uma vício emocional no qual eu quero me livrar...

Encontrei um post que diz tudo de quero dizer...

Inteligência Emocional - Procrastinação: O vício de andar para trás

Sente-se diariamente ansioso e já acorda sentindo o peso dos compromissos? Esse pode ser um forte sinal de que você já adquiriu o vício da procrastinação, que é o hábito de deixar tudo para depois.

Esse costume físico e emocionalmente nocivo pode ser comparado a andar para trás, pois atrasa nossa vida pessoal e profissional com o constante acúmulo de compromissos feitos pela metade ou na maioria das vezes, adiado.

O resultado disso é uma ansiedade intensa, crescente e cumulativa, pois todas as tarefas necessárias no nosso dia-a-dia que começamos a fazer e não terminamos ou nem começamos a fazer fica registrada em nossas memórias e consciências.

Além disso, provoca até mesmo um sentimento de culpa, que logo em seguida faz a pessoa se sentir sobrecarregada e incompetente, diminuindo a auto-estima, elevando o nível de stress e muitas outras consequências decorrentes, como uma bola de neve onde a pessoa acaba perdendo o controle.

Mas isso não precisa acontecer com você!

O segredo para acabar com a procrastinação é substituir a ansiedade dos compromissos pelo seu planejamento antecipado e ação persistente. Anote tudo, planeje como fazer, um prazo limite para fazer e faça!

Dessa forma, todos os efeitos ruins da procrastinação citados acima serão revertidos, aliviando de forma significativa a ansiedade que você talvez esteja sentindo há muito tempo e nem sabia porquê. 

Fonte: http://competenciasprofissionais.blogspot.com.br/2015/03/inteligencia-emocional-procrastinacao-o.html?m=1

Ontem eu não cumpri a minha meta e hoje ainda não cumpri todas as agendadas, até o momento, meu objetivo é identificar o erro e trabalhar nele para me corrigir para viver uma vida plena e feliz....

E o plano de emagrecer?? Bom era comer menos açúcares e carboidratos complexos, beber mais água...  não consegui seguir a risca mas já estou me policiando, em um dia de cada vez eu vou me acertando... Não vou fazer uma dieta específica, pois já perdi as contas de quanta dieta eu já fiz e sempre voltava a engordar a mesma coisa ou muito mais... O que quero e mudar hábitos... Mudar a cabeça, pois tudo que queremos podemos conseguir pelo simples fato de ter fé, querendo muiiito e desenhar o seu desejo na sua mente como se já fosse real e com isso a nossa mente vai nos ajudar...

Ótimo dia!!!

Tenha fé, você pode conseguir tudo o que quiser...

                                Viviane Cruz.

Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Ser Feliz...

Você pode ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes, mas não se esqueça de que sua vida é a maior empresa do mundo. Só você pode evitar que ela vá à falência. Gostaria que você sempre se lembrasse de que ser feliz não é ter um céu sem tempestades, caminhos sem acidentes, trabalhos sem fadigas, relacionamentos sem decepções. Ser feliz é encontrar força no perdão, esperança nas batalhas, segurança no palco do medo, amor nos desencontros. Ser feliz não é apenas valorizar o sorriso, mas refletir sobre a tristeza. Não é apenas comemorar o sucesso, mas aprender lições nos fracassos. Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver a vida, apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise. É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida.
Leia mais

Bom dia!!

Hoje começa minha batalha um dia de cada vez... Tenho o defeito de começar algo e não terminar... Procrastinar... Quero mudar isso!!! Mas como assim? Bom, hoje vou traçar as minhas metas visualizando o meu sonho, o resultado e ir vivendo um dia de cada vez até chegar ao meu objetivo! 29/04/2015 - Metas: 1# Eliminar 15kg até 30/10/2015... Bom e como chegar la?? Já descobri o que me engorda: Carboidratos complexos e açúcares são os principais e toda vez que eu os diminuo vejo resultados, mas não consigo manter, e dessa vez eu quero chegar lá e manter o foco... Principal distúrbio que me atrapalha, falta de disciplina e desorganização, compulsão alimentar, que é a necessidade de comer, comer, comer, até não caber mais nada e aí vem um alívio, culpa, arrependimento e promessas que essa é a ultima vez... E advinha? No outro dia tem mais uma ultima vez, e com isso foram mais o...
Leia mais